http://alrakrak.ba7r.org


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

http://alrakrak.ba7r.org
http://alrakrak.ba7r.org
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
المواضيع الأخيرة
» عريش وديكورات تصاميم و صور مشبات وتراث بافضل العروض واحدث المسات
من طرف عمل مشب الثلاثاء فبراير 05, 2019 11:13 am

» تجهيز اجنحة معارض - ستاندات سهلة الفك والتركيب
من طرف mohamed berry الأربعاء يناير 30, 2019 10:37 am

» أفضل الطرق لتنسيق ملابس الشتاء للمحجبات
من طرف Ashraf الإثنين نوفمبر 26, 2018 9:37 am

» تعلن شركة ناب للدعاية والاعلان عن توفير ستاندات المعارض والمؤتمرات
من طرف mohamed berry الأربعاء أكتوبر 31, 2018 12:24 pm

» رول اب ستاند roll up stand
من طرف mohamed berry السبت أكتوبر 13, 2018 10:07 am

» ستاندات معارض ومؤتمرات
من طرف mohamed berry الإثنين يوليو 30, 2018 9:59 am

» فيلم الدراما Mary Magdalene 2018 مترجم
من طرف ندى صبرى الخميس يونيو 28, 2018 8:08 pm

» اهمية اتنظيف الخزان للحفاظ على صحة اطفالنا
من طرف nour mousa الجمعة مايو 18, 2018 8:40 am

» خطوات ونصائح لتنظيف منزلك بالكامل سريعا
من طرف nour mousa الجمعة مايو 18, 2018 8:39 am

» الفوائد الصحية للتنظيف بالبخار
من طرف nour mousa الجمعة مايو 18, 2018 8:37 am

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
tatamoun
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
روعة الحياة
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
همسة مشاعر
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
*perle blanche*
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
ƒŎŨảḊ.Ḿ
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
أميرة بكلمتي
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
همس الرقراق
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
انتصار
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
wassan
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
الزهور الملكية
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1338 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Mero Mohamed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 27286 مساهمة في هذا المنتدى في 4447 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية اليومية

أفضل الأعضاء الموسومين
لا يوجد مستخدم

المواضيع الأكثر شعبية
عصر الصورة : السلبيـات والايجابيــات
دراسة نص _2_ في سرنديب للبارودي
منهجية تحليل قصيدة تجديد الرؤيا
تحليل قصيدة في الليل لبدر شاكر السياب
تصحيح قصيدة ادريس الجاي موضوع الامتحان الوطني للغة العربية -الدورة العادية -2010
لي في من مضى مثل ، البارودي .
همسات الفؤاد
تحليل مبسط لقصيدة "أثريت مجدا" للبارودي
تلخيص مسرحية ابن الرومي في مدن الصفيح
تحليل قصيدة لا تصالح

المواضيع الأكثر نشاطاً
همسات الفؤاد
سجل حضورك اليومي بالصلاة على النبي
اعترافات الاعضاء
المسابقة الرمضانية
من واحد لألف ومنتدانا احلى منتدى
باقتك لمن تهديها؟؟
لعبـــه الــصــــور ....
~,{ دفتــــر ** ,’, { الـ ح ـضور و الأنصـــــراف **
صبــــــــــاحك سكـــــــــــــــر
لعبة السجن

أفضل 10 فاتحي مواضيع
روعة الحياة
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
tatamoun
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
همسة مشاعر
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
أميرة بكلمتي
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
دورات
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
ƒŎŨảḊ.Ḿ
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
*perle blanche*
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
wassan
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
همس الرقراق
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 
ربيع سوفت
اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_rcapاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Voting_barاسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Vote_lcap 

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم


اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك

4 مشترك

http://alrakrak.ba7r.org :: منتديات الانسان والحياهـ :: آلٍصحُهُّ و آلطَبّ

اذهب الى الأسفل

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Empty اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك

مُساهمة من طرف Soukaina الأحد مايو 30, 2010 11:27 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة


2-الشرب أثناء الأكل


3- المشروبات الغازية


4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن


5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء


6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات


7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن


8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان


9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً


10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة


11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك


12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن


13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً


14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

Soukaina
Soukaina
https://i.servimg.com/u/f58/15/86/41/54/2210.png

الجنـــــــــس : انثى
عدد المساهمات : 181
النقاط : 616
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Empty رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك

مُساهمة من طرف ƒŎŨảḊ.Ḿ الإثنين مايو 31, 2010 6:08 am

نصائح قيمة لمن التزم بها في الحياة

شكرا جزيلا لك سكينة الرقراق على المساهمة المتميزة

ودامت لك نواصي الابداع والعطاء

لك معزتي الشاسعة

*/*فؤاد*/*

ƒŎŨảḊ.Ḿ

ادارة المنتدى

ادارة المنتدى

الجنـــــــــس : ذكر
عدد المساهمات : 1273
النقاط : 1598
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Empty رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك

مُساهمة من طرف wassan الإثنين مايو 31, 2010 6:37 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
wassan
wassan
مديرة التواصل الاداري

الجنـــــــــس : انثى
عدد المساهمات : 752
النقاط : 1126
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك Empty رد: اسباب انتفاخ البطن وبعض النصائح لتفادي ذلك

مُساهمة من طرف *perle blanche* الإثنين مايو 31, 2010 6:26 pm

شكرا جزيلا لك علـى هذا الموضـوع المفيـد
تحيتي
*perle blanche*
*perle blanche*
https://i.servimg.com/u/f58/15/86/41/54/2210.png

الجنـــــــــس : انثى
عدد المساهمات : 1407
النقاط : 3199
تاريخ التسجيل : 27/05/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

http://alrakrak.ba7r.org :: منتديات الانسان والحياهـ :: آلٍصحُهُّ و آلطَبّ

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى